슬기로운 부엌생활2 사과를 매일 먹으면 생기는 일? 사과 다이어트, 사과 칼로리와 영양성분 사과 영양성분과사과 칼로리#사과 다이어트 오늘은 누구나 한 번쯤 들어보셨을 "하루에 사과 한 개면 의사가 필요 없다"라는 말이 과연 사실인지 알아보려 합니다. 평범해 보이지만 알고 보면 엄청난 능력자인 사과! 🍎그 영양성분부터 다이어트 효과, 그리고 사람들이 잘 모르는 흥미로운 사실까지 자세히 소개해 드릴게요.😊 아침에 사과를 먹으면좋은 이유? 🍏아침 공복에 사과를 드셔 보신 적 있으신가요? 사실 아침에 먹는 사과는 몸을 깨우는 최고의 과일이라고 할 수 있는데요그 이유는! ✔ 장 운동 활성화 – 사과 속 **식이섬유(펙틴)**이 장을 부드럽게 자극하여 변비 예방에 도움을 줘요✔ 지속적인 에너지원 제공 – 단맛이 있지만 혈당을 급격히 올리지 않아, 하루를 활기차게 시작할 수 있지요✔ 신진대사 촉진.. 2025. 2. 21. 이전 1 2 다음
