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  • 맛있게 육아하는중♡

요리하는여자(레시피)195

다이어트 식단 추천, 다이어트 레시피 순두부 그라탕 만들기 (순두부 그라탕 칼로리는?) #다이어트식단 추천#다이어트 레시피순두부 그라탕 만들기다이어트 식단으로단백질이 풍부한 두부는최고의 식재료중 하나이지요저도 맛난 음식 참 좋아하는데요살빠지는 맛있는 다이어트 레시피순두부 그랑탕 만들기 추천해요🤗   재료 (2인 기준) 순두부 한팩 약 300g양파 반 개계란 1개새우 7~8마리토마토소스 6숟갈피자치즈 50~60g방울토마토 5개파슬리가루 (생략 가능) ※ 순두부 그라탕 칼로리 순두부 그라탕 칼로리 알아보아요(*대략적인 수치입니다)순두부 300g 약 160칼로리치즈 50g 150칼로리계란 1개 70칼로리토마토 소스 100칼로리새우 7마리 50칼로리양파 반 개 35칼로리방울토마토 5개 15칼로리약 580 칼로리입니다2인분 정도의 양이라 1인당 약 290~300칼로리 되겠습니다탄수화물이 적고 단.. 2024. 6. 13.

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