전체 글211 [다이어트 식단] 아삭한 양배추 라페 만들기, 초간단 양배추라페 샌드위치 양배추라페 만들기#다이어트 식단#양배추라페 샌드위치다이어트 중에도 맛있게 먹고 싶다면양배추 라페를 추천해요! 아삭한 식감과 새콤달콤한 드레싱이 어우러져적은 칼로리로도 포만감을 채워주는 건강 레시피랍니다(참고로 양배추 100g은 25칼로리) 게다가 식이섬유가 풍부한 양배추는소화도 잘 되고, 아삭한 식감때문에일반 샐러드와는 또 다른 매력으로맛있게 즐길 수 있어요🥗샌드위치나 고기 요리에 곁들이도 너무좋답니다 오늘의 레시피,양배추라페 만들기와 활용입니다 😊양배추 1/4통(세척: 식초 2~3큰술)(절일때 소금 1/2큰술)레몬즙 1.5큰술올리브유 2큰술설탕 1큰술 (또는 알룰로스)홀그레인 머스터드 1큰술소금 1/2작은술후추 약간 1.채썬 양배추를 식초물에 10분정도 담가줍니다채썰어진 양배추를 사서 이용했어요.. 2025. 3. 18. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 211 다음
